Индивидуальная работа

Self-research: ваша карта личности

Индивидуальное исследование, где ваш опыт, смыслы, роли, ценности и личностные особенности собираются в цельную картину.

Это работа для тех, кто стоит перед выбором, проходит переходный этап или хочет понять, из какой внутренней точки двигаться дальше.

Написать Екатерине Что останется на выходе

7 встреч по 2-3 часа метод нарративов артефакт: рабочая карта

Когда это нужно

Когда важно увидеть себя настоящего

Карта помогает не получить готовый ответ извне, а собрать собственные смыслы и ресурсы так, чтобы на них можно было опираться в решениях.

Вы в точке выбора

Есть решение о деле, роли или направлении, есть сомнения, и хочется опереться не на чужие советы, а на себя.

Прежний этап завершён

Старые роли и опоры меняются, новая форма ещё не сложилась. Нужны опоры и ясность в точке перехода.

Нужна личная стратегия

Прежде чем выбирать цели и план действий, важно понять, из какой внутренней точки вы движетесь и какие решения будут по-настоящему вашими.

Вы ищете свои смыслы

Хочется яснее увидеть темы, ценности и ведущие смыслы, которые дают ощущение жизни в согласии с собой, своей сутью и ядром.

Формат

Как всё проходит

встреч в логике: от прошлого к настоящему

2,5–3 ч

каждая встреча; где-то короче, где-то глубже

Онлайн

по видеосвязи, из любой точки

1:1

индивидуально, ритм подбираем под вас

30 000 ₽

за полный цикл работы и итоговую карту

Что происходит в работе

Исследуем, как вы устроены

Основа формата: серия глубинных нарративных интервью. Мы смотрим на вашу историю, роли, повторяющиеся сюжеты, сильные стороны, ограничения, смыслы и возможные векторы будущего.

По желанию можно добавить астропсихологическую оптику как дополнительный слой взгляда на себя. Не как прогноз или готовую трактовку, а как ещё один способ увидеть связи и внутреннюю логику.

Не психотерапия

Мы не «прорабатываем» травмы и глубокие психологические темы.

Не коучинг

Мы не начинаем с цели и плана действий: сначала исследуем, как вы устроены и что для вас действительно важно.

Не консалтинг

Я не говорю, как правильно, и не даю универсальных решений.

Это исследование

Мы собираем ваш материал так, чтобы вы яснее увидели себя, свои опоры и возможные направления движения.

Собираем ваш материал

Опыт, важные события, роли, выборы, повторяющиеся темы, внешние отражения и внутренние вопросы.

Важно: мы работаем с тем, что уже есть в вашей жизни и в вашей рефлексии.

Видим структуру

Ищем связи между разными слоями: где опоры, где напряжения, какие смыслы повторяются, что просит новой формы.

На выходе: не набор заметок, а понятная архитектура вашего материала.

Собираем карту

Фиксируем смысловые модули, ключевые темы, связи, направления движения и ближайшие шаги на интерактивной онлайн-доске.

Результат: артефакт, к которому можно возвращаться после завершения работы.

Итоговый артефакт

Карта вашей внутренней архитектуры

Итог работы

На карте собираются ключевые слои вашей внутренней архитектуры:

Кто я?
Каковы мои личностные особенности?
В чём мои незыблемые ценности?
В какие роли я включён?
В чём я реализован?
Имеющиеся ресурсы?
Что меня питает?
Что истощает?
Внутренние напряжения?
Привычные жизненные сценарии?
В чём мой потенциал?
Куда меня тянет?

Важно: эта архитектура не привносится извне, а выстраивается из вашего собственного материала: смыслов, ответов, опыта, наблюдений и инсайтов, которые проявляются в процессе работы.

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 1

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 2

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 3

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 4

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 5

Пример рабочего формата карты личности, фрагмент 6

Фрагменты рабочей доски и итоговой карты: пример того, как выглядит рабочий формат.

Автор метода

Екатерина Невелева

Я профессиональный исследователь: прошла 25-летний путь от интервьюера и модератора до руководителя крупных исследовательских подразделений, провела сотни проектов о поведении, мотивации, выборе и потребностях людей.

Сейчас я применяю этот опыт в исследовании человека: соединяю качественные методы, работу с нарративами, рациональные инструменты самонаблюдения и целеполагания, а также символические системы, чтобы помогать человеку лучше понимать себя и собирать это понимание в ясную систему.